당신이 잠든 사이의 뇌과학: 꿈과 뇌과학의 비밀

'꿈에서 시간을 활용할 수 없을까?'

평상 시에 꿈을 많이 꾸기에 항상 가지고 있던 의문이었다.

어쩌다 yes24를 구경하다 흥미롭게 구입한 책이다.

 

매일 밤 머릿속에서 펼쳐지는 잠과 꿈에 관한 거의 모든 과학은 신경외과 전문의이자 신경과학자인 라훌 잔디얼 박사가 쓴 책으로,

꿈과 수면에 대한 최신 뇌과학적 통찰을 제공한다.

 

목차는 아래와 같이 구성된다.

 

목차 구성:

1. 꿈의 진화: 당신이 꿈을 꾸는 이유
   인간이 왜 꿈을 꾸는 존재로 진화했는지에 대한 탐구
2. 꿈과 공포: 당신에겐 악몽이 필요하다
   악몽의 역할과 의미에 대한 고찰
3. 꿈과 욕망: 꿈속에서 펼쳐지는 욕망의 세계
   에로틱한 꿈과 인간의 욕망에 대한 분석
4. 꿈과 창의성: 꿈에서 얻은 상상력을 현실로
   꿈이 창의성과 문제 해결에 미치는 영향
5. 꿈과 기억: 꿈은 어떻게 기억을 정리하는가
   수면 중 기억의 처리 과정과 꿈의 역할
6. 꿈과 정신 건강: 꿈이 정신 건강에 미치는 영향
   꿈이 스트레스 해소와 감정 조절에 미치는 영향
7. 꿈의 해석: 꿈에서 삶의 힌트를 얻는 방법
   꿈을 통해 삶에 대한 통찰을 얻는 방법
8. 꿈과 신경과학: 꿈꾸는 뇌의 비밀
   뇌의 활동과 꿈의 상관관계에 대한 최신 연구
9. 꿈의 미래: 꿈 연구의 최신 동향과 미래 전망
   꿈 연구의 발전과 미래 전망

책의 전체적인 내용에 대해..

이 책은 꿈을 단순한 환상이나 무의미한 현상이 아닌, 인간의 진화와 생존에 깊이 연관된 중요한 기능으로 조명한다.

저자는 꿈이 기억을 정리하고, 감정을 처리하며, 창의성을 촉진하는 등 다양한 역할을 수행한다고 설명한다.

또한, 악몽이나 에로틱한 꿈 등 다양한 꿈의 형태를 분석하며, 이러한 꿈들이 우리의 정신 건강과 삶에 어떤 영향을 미치는지 탐구한다.

이를 통해 독자들은 꿈에 대한 새로운 시각을 얻고, 자신의 꿈을 이해하는 데 도움을 받을 수 있다.

이 책은 꿈과 수면에 대한 과학적 이해를 원하는 독자들에게 유용한 정보를 제공하며, 우리의 뇌가 잠든 사이에 어떤 활동을 하는지에 대한 흥미로운 통찰을 제공한다.

 

이 책을 읽고 다시 꿈일기를 쓰기 시작했다는..

잠든 사이의 각자의 무의식 꿈의 세계를 들여다보며,

형태를 분석해보고 그 과정에 삶에 대한 통찰을 얻어 일상에 지혜롭게 적용할 수 있는 날이 오기를 바란다.

이 책은 두고 두고 읽어봐야지.

 

뇌과학과 꿈에 관심있는 분들은 꼭 읽어보시길!

 

 

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