본문 바로가기

WHY BLOG/Food & Diet3

뻔한 다이어트 말고, Fun한 Diet 하세요! 다이어트는 단순히 ‘덜 먹고 더 움직이는 것’이 아닌 습관과 심리를 제대로 공략하는 게임으로 생각하면 좋아요.검색해서 쉽게 나오는 칼로리 제한, 운동 루틴 같은 방법 말고, 조금 더 색다른 fun한 방법들을 정리해볼게요!저도 아래와 같은 습관을 가져가며 허리둘레 3인치 줄이고, 5kg 감량하여 지금은 유지어터 중이랍니다. 🏋️‍♂️ 기발한 다이어트 팁 🏋️‍♀️1. 거울  식사법 – 나를 보며 먹기밥 먹을 때 거울을 보면서 식사하면 과식을 줄일 수 있어요.심리적으로 식사 속도가 느려지고, 포만감을 빨리 느낄 수 있습니다.2. 왼손으로 먹기(왼손잡이라면 오른손으로 먹기)서툰 손으로 식사하면 식사 속도가 느려지고, 귀찮아서 덜 먹게 되는 효과가 있어요.3.  다이어트 전용 접시 & 포크 사용파란색 접시 .. 2025. 3. 18.
배고플 때 후회 없는 맛집 찾는 스마트 가이드 좋은 맛집을 찾기 위해서는 단순히 검색하는 것보다 신뢰할 수 있는 정보를 활용하는 것이 중요합니다.아래의 방법을 활용하면 보다 효율적으로 맛집을 찾을 수 있습니다.1. 신뢰할 수 있는 맛집 플랫폼 활용!Google 지도 & 네이버 지도: 지역별 맛집 평점과 리뷰 확인망고플레이트, 다이닝코드: 빅데이터 기반 맛집 추천SNS(인스타그램, 틱톡, 유튜브): 최신 인기 맛집 트렌드 파악블로그 & 커뮤니티: 생생한 방문 후기 참고 (네이버 블로그, 디시인사이드, 오늘의집 맛집 게시판)2. 리뷰 신뢰도 확인하는 법별점과 리뷰 개수 확인: 리뷰가 많고 평균 평점이 높은 곳이 신뢰도가 높음최근 리뷰 확인: 최신 리뷰일수록 현재 음식 맛과 서비스 상태 반영사진 비교: 음식 사진과 메뉴판을 실제 방문자들이 올린 것과 비교.. 2025. 3. 16.
술의 종류와 취향에 따른 추천 술 & 음식 페어링 🍷🍺🥃 술은 그 종류에 따라 맛과 향이 다르고, 어떤 음식과 함께하느냐에 따라 더욱 풍부한 경험을 즐길 수 있습니다.본인의 취향에 맞는 술과 음식 페어링을 찾는 데 도움이 되도록 정리해 드릴게요술은 크게 발효주, 증류주, 혼성주로 나눌 수 있습니다.발효주곡물, 과일 등을 발효시켜 자연적으로 알코올을 생성맥주, 와인, 막걸리, 사케증류주발효된 술을 증류하여 도수를 높임위스키, 보드카, 럼, 테킬라, 소주혼성주발효주나 증류주에 향미 성분, 감미료 등을 첨가칵테일, 리큐르(베일리스, 깔루아)1. 술의 주요 종류, 특징 & 추천 음식 페어링🍺 맥주 (Beer) – 청량하고 가벼운 목넘김맥주는 부담 없이 즐기기 좋은 술로, 다양한 음식과 잘 어울립니다.종류 및 특징 / 추천 음식라거깔끔하고 가벼운 맛피자, 치킨, 감자.. 2025. 3. 16.