반응형 여름무더위꿀템1 🔥 여름철 ‘잠 못 자는 사람들’을 위한 꿀템 TOP5 밤이 되면 에어컨은 켜져 있는데도 등줄기 땀이 맺히고, 이리저리 뒤척이며 결국 새벽을 맞이한 적 있으신가요?바로 이 계절,여름철 열대야는 수면장애의 주범입니다. 😵 왜 여름에는 잠을 더 못 잘까?실내외 온도차로 인한 자율신경계 교란습도와 체열로 인한 불쾌감일조량 증가 → 멜라토닌 분비 감소💡 잠을 잘 자기 위한 핵심 조건: ① 체온 하강 ② 안정된 멜라토닌 분비 ③ 빛/소음 차단🛏 여름철 수면 꿀템 TOP 51. ❄️ 쿨링 기능 숙면패드몸의 열을 분산시켜주는 접촉냉감 원단 사용. 에어컨보다 전기료 부담 ↓✔ 꿀잠템 보러가기2. 🌿 멜라토닌 수면유도제해외 직구 인기템. 숙면 호르몬인 멜라토닌 보충용. 단, 복용은 전문가 상담 후 권장!✔ 수면영양제 인기순위 보기3. 🌬 무소음 서큘레이터직접 바람 .. WHY BLOG/생활 정보 모음 2025. 7. 2. 더보기 ›› 반응형 이전 1 다음
